г. Фергана
Выражаю благодарность специалистам Ферганского филиала центра доктора Бубновского, Узбекистан!
3 года назад начал чувствовать напряжение в пояснице, после длительных поездок или при длительном сидячем положении проявлялся сильный дискомфорт и боль. Снимок МРТ поясничного отдела выявил грыжи дисков на уровнях VL4-5, VL5-S1.
Года 2 спасался консервативными методами, такими как физиотерапия и ЛФК, но конце июля 2024 года поясницу знатно прихватило, дня 3 не мог пошевелиться. К моему счастью, узнал, что в городе Фергана открылся официальный филиал центра доктора Бубновского (сам живу в городе Коканд, расстояние 90км). Как только смог встать на ноги, в начале августа 2024 года обратился в центр.
Долгое время был подписан на официальный ютьюб канал центра. Теоретической информацией обладал достаточно, ввиду чего после первичного осмотра, без лишних демагогий сразу приступили к делу.
На рельсы встал быстро, так как физподготовка пусть и небольшая, но была. Первый месяц поясница побаливала, пришлось потерпеть. На второй месяц отпустило, дискомфорт пропал. На третий месяц, что такое боль в пояснице забыл напрочь. На данный момент пошёл 6 месяц занятий, останавливаться пока не думаю, обязательно выйду на все нормативы.
Результаты и ощущения:
- В первую очередь стал чувствовать мышцы нижних конечностей, окрепли, появилась амортизация. На 5 месяц окрепла поясница и стал чувствовать мышцы кора. Могу долго находится в сидячем положении, как при работе за компьютером, так и за рулём машины.
- Появилась выносливость, пропала одышка, когда поднимаюсь по лестнице. Также улучшился сон, пропала тревожность, головные боли и что немаловажно перестал реагировать на магнитные бури.
- Образ жизни поменялся в корне, но в еде себе не отказываю, ем что хочу!
- Ко всему прочему, получил уйму знаний по анатомии!
О специалистах центра:
- Все врачи и инструкторы находятся в отличной физической форме, сами выполняют установленные нормативы и знают своё дело. Обратил внимание на особое соблюдение регламента. Все пунктуальны и всегда находятся на рабочем месте, врачи контролирует весь процесс сеансов, корректируют, анализируют, делятся опытом, строго ведут все записи. Инструкторы тоже знают своё дело, не отходят ни на шаг, в процессе выполнения какого-либо упражнения, всегда терпеливы, отвечают на все вопросы, адаптируются под любого пациента, мотивируют. Если пациентов нет, не сидят без дела, постоянно читают спец. литературу, ведут конспекты, делятся опытом, одним словом, постоянно работают над собой.
О Ферганском центре:
- Просторные и чистые залы для занятий, постоянная чистота, качественные тренажёры и спортивный инвентарь. Удобная локация, находится в центре города. Профессиональный и дружный коллектив!
Выражаю благодарность всем специалистам Ферганского филиала.
Врачам, обладающим колоссальными знаниями, готовые выслушать и с которыми всегда приятно и интересно вести диалог:
- Камалова Дурдона Рихсибаевна
- Абдураимов Ойбек Нематжонович
- Шодиева Дилноза Машрабовна
Инструкторам, с большим опытом, терпением и заботой:
- Атокулов Зафар Амиркулович - личный инструктор, который ведёт сеансы с первого дня.
- Раимкулова Мунира Бектемировна - всегда приветливая и стресоустойчивая, опытный инструктор.
- Ибрагимова Гульнора Одилжоновна - всегда приветливая и стресоустойчивая, опытный инструктор.
Администратору:
- Исмоилова Диляра Сергеевна - постоянно встречает с улыбкой, быстро отвечает на все вопросы, всегда подскажет и напомнит, где это необходимо.
Санитарке:
- Абдуллаевой Шохиде Мамасадиковне - за аккуратные, чистые залы и прочие помещения. Всегда натёрто до блеска, начиная от окон и заканчивая тренажёрами!
Доктору Сергею Михайловичу Бубновскому.
- Выражаю вам огромную благодарность, за ваш долголетний и тяжёлый труд в создании уникальной методики, которая помогает многим людям вновь встать на ноги и обрести надежду на нормальную жизнь!
Желаю вам успехов и дальнейшего развития!
С уважением,
Город Коканд, Бахтеев Наиль.
Коммерческий директор компании B-Plast