г. Санкт-Петербург (пр. Народного Ополчения)
Занимаюсь с сентября 2023 года, три раза в неделю. Боли с которыми я пришел в центр, убрал. Далее обнаружил почти во всей правой стороне тела болезненное постоянное напряжение мышц, которое не замечал ранее. Когда стало получаться и от него избавляться, почувствовал себя по настоящему хорошо. Теперь понимаю, к чему стремиться. Смог стать действительно здоровей, с помощью сотрудников центра. Стараюсь соблюдать предписания и технику выполнения.
г. Санкт-Петербург (Заневский проспект)
Занимаюсь почти год, за это время мышцы подтянулись, чувствовать себя стала лучше.
Благодарю сотрудников центра Бубновского на Заневском, д.37. Слаженный коллектив, приветливые администраторы, и кто создают уют и чистоту в центре, всем огромное спасибо, поблагодарить всех врачей центра.
г. Санкт-Петербург (пр. Народного Ополчения)
г. Санкт-Петербург (пр. Народного Ополчения, д.10)
Занимаюсь в центре доктора Бубновского с августа 2023 года. 3 месяца по 2-3 занятия в неделю, затем уезжаю в длительные командировки по работе на 3 месяца (в это время занимаюсь на эспандерах по индивидуальной программе так же 2-3 раза в неделю). У меня 3 межпозвонковые грыжи в пояснице.
До того, как попасть в ЦДБ, проходил консервативное лечение 1-2 раза в год в течение 9 лет. За год занятий в ЦДБ результат намного лучше, чем за предыдущие 9 лет консервативного лечения, а именно: больше нет скованности в движениях при наклоне, поясница больше не ноет на утро и в течение дня или если долго сидеть, мышцы всего тела прокачаны но не забиты (так как совмещаю занятия с массажем, да и растяжка в каждом упражнении тоже дает результат), стало гораздо больше силы и выносливости и общее самочувствие и настроение отличные. Могу сделать на турнике подряд несколько выходов силой на две, о чем год назад даже и не думал.
В ЦДБ на Народного Ополчения мне больше всего нравится состав тренеров: молодые, живые, энергичные, нацеленные на результат, знают свое дело и берегут здоровье пациента.
Администраторы отличные, всегда помогут с любым вопросом.
Про саму методику доктора Бубновского мне особо нечего писать, лучше книги его почитайте. Скажу только, что на данный момент это лучшее, что есть для проблем опорно-двигательного аппарата и не только. На собственном опыте убедился, что она действительно дает отличный результат, но при одном условии: надо самому стараться идти к этому результату и вкладываться по-полной. В больницу/клинику не ходишь, таблетки не пьешь, а наоборот только сильнее, гибче, здоровее становишься.
г. Санкт-Петербург (Заневский проспект)
Большую благодарность выражаю сотрудникам центра Бубновского на Заневском, д.37. Слаженый коллектив, приветливые администраторы, и кто создают уют и чистоту в центре, всем огромное спасибо, поблагодарить всех врачей центра, а особенно большое спасибо за внимание, хорошие советы и упражнения, конечно, которые мне прописывает Ксения Васильевна Дубограева, спасибо большое. Особую благодарность выражаю Сергею Михаловичу Бубновскому, за то, что сотворил нам такое чудо, спасибо.
г. Санкт-Петербург (Заневский проспект)
Здравствуйте!
Мне 51 год и я впервые в жизни стала заниматься на тренажерах. Но это не самое главное мое достижение).
Любая болячка приходит в жизни крайне неожиданно. И вот бежишь уже по врачам. Не помогает. Потом к остеопатам. Помогает уже немного. И на иголки бежишь... В общем, бежишь везде где только можешь найти помощь. И главное, чтобы без побочных всяких эффектов было. И, к сожалению, все не то, не до конца и ненадолго. Но! Кто хочет - ищет способ. И я нашла этот способ - метод врача Бубновского.
Почему именно этот метод мне подошел, спросите вы? Вот мои выводы.
У меня грыжи шейных позвонков и остеопороз тазобедренных суставов. Я выяснила, что основная причина этих проблем - слабые и забитые мышцы. Они не держат суставы и они начинают портится под неправильной нагрузкой. И мышцы нужно укреплять. Но укрепляя, нужна еще и их правильная проработка, иначе забитые мышцы не будут восстанавливаться. Нужен именно системный подход. И вот все это я нашла тут - в центре Бубновского.
Прошла первый цикл - 3 раза в неделю 1 месяц.
Что получила, что увидела, что почувствовала.
Во-первых. Впервые в жизни почувствовала свою силу), что я - могу, я - преодолеваю, я - достигаю, я - чувствую себя живой)).
Во-вторых, поняла, что боль немного уходит. Помню, когда пришла в первый раз на консультацию и занятие, поднимаясь на третий этаж, чувствовала как болит тут и там... спустя месяц поняла, что боль уменьшилась и появилась подвижность!
В-третьих. Сама атмосфера центра. Ну это маленькое чудо в наши времена. Администраторы адекватные, приветливые. А на тренировках к вам прикреплен Инструктор, который ВЕСЬ ЧАС ЗАНИМАЕТСЯ С ВАМИ ИНДИВИДУАЛЬНО. То есть, вам объясняют, как делать ПРАВИЛЬНО, и это ключевое!, чтобы все упражнения пошли вам на пользу. И это и есть самый суперский супер!)). То есть, воздействие тренажеров происходит в нужных и оздоровительных для ваших мышц направлениях!
И хочу добавить. Известное дело, что на любую новую полезную привычку, которую вы хотите приобрести в своей жизни нужно затратить не менее 66-90 дней. Но, если вы хотите, наконец, серьезно что-то поменять в своей жизни, ну... например, улучшить свое здоровье), то это того стоит. Поэтому, я намерена пройти второй цикл ОЗДОРОВЛЕНИЯ.
Напишу потом о своих впечатлениях, после его прохождения).
С уважением к тем, кто прочитал)
г. Санкт-Петербург (ул. Спортивная)
Недавно исполнился год, как я начала заниматься в ЦБ на Спортивной. Как я жила без этих занятий? Больше 8 лет болела спина, коксартроз, колени, плечо, головные боли напряжения. Проще сказать что у меня не болело. За год произошли такие большие изменения!
Спасибо доктору Бубновскому и всей команде центра, вы делаете большое дело. Центр постоянно улучшается и расширяется. Стало больше тренажеров и инструкторов, это позволяет без проблем записаться на удобное время, больше людей сможет заниматься в зале. Это здóрово! А ещё в центре отказались от использования пластиковых стаканчиков. Я поддерживаю это решение. У меня есть предложение. Изготовить многоразовые кружки разных цветов с логотипом центра. Я бы с удовольствием приобрела и пользовалась на занятиях. А ещё мне нравятся новые брелочки на ключиках у девочек круглые, у мальчиков квадратные))) и цифры на них теперь хорошо видно. От посещения центра у меня море положительных эмоций! Хочу со всеми поделиться и всем крепкого здоровья!
г. Санкт-Петербург (Заневский проспект)
В клинику Бубновского ( Заневский пр) пришла по рекомендации с проблемами в поясничном отд поз-ка.Заканчиваю первый цыкл, буду продолжать лечение дальше. Нравится все: от рецепшена и заканчивая раздевалкой. Сотрудники вежливые, грамотные, знают свое дело, очень приятно заниматься со всеми инструкторами - ребята молодцы. Спасибо всем.
г. Санкт-Петербург (пр. Народного Ополчения)
Третий год хожу для поддержания, чувствую себя \"огонь\", не то что раньше
г. Санкт-Петербург (Заневский проспект)
Хочу поделиться своими впечатлениями от занятий в оздоровительном центре доктора Бубновского С.М. Замечательный персонал работает в центре на Заневском, д.37, г. Петербурга.
Огромное всем спасибо за высокий профессионализм всех сотрудников. Я хожу на занятие уже 5 циклов и мне очень нравится. Благодаря инструкторам центра и дружному коллективу занятие проходят быстро и эффективно, интересно.
г. Санкт-Петербург (ул. Спортивная)
Хочу сердечно поблагодарить врача Науменко Елену Владимировну. У меня возникла проблема со здоровьем. И Елена Владимировна Науменко, как всегда, сразу пришла на помощь. Оказала мне реальную поддержку. Дала подробные рекомендации, медицинские советы по моей проблеме. Ещё раз большое спасибо Вам, уважаемая Елена Владимировна за то, что Вы с душой относитесь к работе и заботитесь о нас, клиентах Центра Бубновского.
г. Санкт-Петербург (Заневский проспект)
Хочу поделиться своими впечатлениями от занятий в оздоровительном центре доктора Бубновского С.М.
Замечательный персонал работает в центре на Заневском, д.37 города Петербурга.
Огромное всем спасибо за высокий профессионализм всех сотрудников и выразить отдельно признательность за работу инструктору Воробьёву Артуру. Благодаря инструкторам центра и дружному коллективу занятие проходят быстро и эффективно, интересно. Особенно большое спасибо инструктору Воробьёву Артуру, всем врачам большое спасибо и всем сотрудникам центра.
Приходите на занятие в центр Бубновского на Заневсом, д.37, здесь отличные специалисты
г. Санкт-Петербург (ул. Спортивная)
Занимаюсь на Крестовском острове с сентября 2023 года.
Пришел с жалобами на боли:
- в спине (мышцы поясницы), пояснично-крестцовый отдел
- в локтях, плечах
- в ногах (связки и мышцы голеностопа, стопы левой), хронические периодические боли в ногах и т.д
Ограничения в подвижности не было, травм тоже, но боль стала уже беспокоить.
Могу утверждать, что болей(область левой стопы) практически не осталось, а все остальные исчезли.
В процессе занятий обнаружил, что меня беспокоит также болезненное постоянное напряжение в правой части туловища, особенно в области таза и правой лопатки.
Опять же получилось и его снизить (негатив исчез, появилась улыбка от ощущений правой части тела).
Сейчас сознательно включаю её в работу. Занятие это приятное и интересное. Чувствуешь, как меняется тело в лучшую сторону.
Пришел к пониманию, что такие результаты нельзя получить без кинезитерапии.
г. Санкт-Петербург (пр. Народного Ополчения)
Здравствуйте!
Пришла заниматься впервые в июле этого года в центр на Народного Ополчения, 10. Долгое время беспокоили боли в шее и пояснице. Заканчиваю 1 цикл и уже чувствую результаты: головных болей и болей в шее нет, настроение улучшилось. Очень благодарна всем сотрудникам этого отделения: доброжелательная обстановка, профессионализм всех сотрудников, чистота и комфорт - всё это очень радует. Буду продолжать занятия!
г. Санкт-Петербург (Заневский проспект)
Доброжелательность, искреннее внимание, настойчивость в правильном (!) выполнении упражнений и многое самое хорошее и доброе можно сказать об инструкторе Елене Александровне! Три года поддерживая здоровье в центре, хочется отметить приветливость, вежливость, компетентность, готовность помочь по любому вопросу весь персонал центра, начиная от девочек на ресепшене, врачей, инструкторов и добросовестный труд девушки, наводящей чистоту в помещениях.
г. Санкт-Петербург (ул. Спортивная)
Здравствуйте!
Я уже 10 месяцев занимаюсь на Спортивной. Результаты очень хорошие, чувствую себя на 20 лет. Глядя на мой физический и эмоциональный подъëм, моя младшая сестра вдохновилась на занятия в ЦДБ и приехала сюда из Череповца. Она получила консультацию доктора и два индивидуальных занятия, на одном из которых научилась заниматься с эспандерами. Сейчас занимается дома в Череповце. О своих результатах, я думаю, она напишет сама. А я хочу написать о своих мыслях на тему развития таких центров в нашей стране.
Хотелось бы, чтобы в полумиллионном городе Череповце был такой центр. И, я думаю, много таких городов, где ещё не достаточно удовлетворён спрос на спортивно-оздоровительные центры. Надо над этим работать. А в нашем городе я бы направила запрос к господину Александру Дмитриевичу Беглову. По примеру мэра Москвы Сергея Семёновича Собянина, благодаря которому в Москве пять лет работает проект Московское долголетие. Может, у нас что-то подобное есть, но мало информации. А я бы предложила, чтобы пенсионерам, посещающим спортивно-оздоровительные центры, была бы от города компенсация или скидка оплаты занятий, чтобы большее количество пенсионеров могло себе позволить ходить заниматься. Я знаю многих, кто хотел бы заниматься, но это дорого.
Благодарю сотрудников ЦДБ на Спортивной за ваш труд, доброту и внимание. Всем крепкого здоровья!
г. Санкт-Петербург (ул. Спортивная)
Уже позади три курса реабилитации. Состояние значительно улучшилось. Уменьшились боли в колене. Хромать перестала. Коллектив Просто потрясающий. Очень внимательное отношение к пациентам. Грамотность просто зашкаливает. Всем родным и знакомым рекомендую пройти курс занятий в центре.
г. Санкт-Петербург (ул. Есенина)
В центр Бубновского я пришла с проблемой в поясничном отделе. Грыжа обострилась и отдавала болью в ногу и онемением. За несколько занятий боль начала стихать, к концу одного цикла занятий я стала уже намного лучше ходить, онемение пока еще оставалось. К концу второго цикла боль совсем прошла, для закрепления результата продолжаю заниматься и дальше. Хочется поблагодарить всех инструкторов за их профессионализм и внимательное отношение.
г. Санкт-Петербург (ул. Спортивная)
Проходила первый цикл занятий в центре на Спортивной. Осталось положительное впечатление, я рада, что выбрала именно этот центр. Здесь внимательные и доброжелательные сотрудники, грамотные и компетентные инструкторы, врачи. После 12 занятий уже есть положительная динамика. Планирую заниматься дальше.
г. Санкт-Петербург (Заневский проспект)
Почти год я занимаюсь в медицинском центре Бубновского на Заневском проспекте, 37. За этот период я достигла значительных результатов, осанка выпрямилась, почти прекратились боли в плечевом поясе, которые достаточно много неприятных моментов доставляли мне последние несколько лет, в целом улучшилась гибкость, да и общее состояние значительно улучшилось.
Огромное спасибо всему персоналу центра и отдельная благодарность тренерскому составу, особенно Артуру, за профессионализм, выдержку и безграничное терпение.
г. Санкт-Петербург (Заневский проспект)
Я прошла в центре Бубновского на Заневском (СПб) один цикл занятий. Осталась очень довольна результатом. В дальнейшем планирую посещать центр.
Инструкторы в центре работают хорошо. Особую благодарность хочу выразить инструктору Юлии Андреевой, у нее очень хороший подход к посетителю, она внимательная, чуткая, доброжелательная, доходчиво объясняет и помогает. Заниматься под ее руководством было очень приятно, комфортно и результативно. Надеюсь на новые встречи.