Упражнения для дома для суставов

В этом видео Сергей Михайлович покажет простой и эффективный комплекс из 4 упражнений, которые помогут как предотвратить проблемы, так и снять боль, если она уже появилась. Упражнения подойдут для любого возраста и уровня подготовки.

О здоровье суставов важно заботиться заранее, не дожидаясь появления боли и дискомфорта. Регулярное выполнение упражнений поможет сохранить подвижность и избежать проблем в будущем. Но даже если неприятные ощущения уже появились, правильные упражнения помогут вернуть суставам здоровье. Сергей Михайлович Бубновский написал об этом в своих книгах: «Болят колени, что делать?», «Колени и стопы без боли», «Вся правда о тазобедренном суставе» (заказать книги можно на сайте КИНЕЗИС.РФ).

Но чтобы получить индивидуальный комплекс упражнений именно для вас, обратитесь в центр доктора Бубновского, врач-кинезитерапевт проведет анализ снимков суставов, миофасциальную диагностику и функциональное мышечное тестирование на тренажере МТБ, а квалифицированные инструкторы помогут освоить правильную технику этих упражнений, чтоб потом выполнять их самостоятельно.

Или обратитесь в территориально удобный для вас Центр.

Контактную информацию смотрите тут https://bubnovsky.org/feedbacks/.

Запись на консультацию