Профилактика гипертонии в г. Иркутск
Профилактика гипертонии
Артериальная гипертензия, или гипертония, - стойкое повышенное артериальное давление. Заболевание по праву считается одним из самых коварных.
Гипертонию часто ошибочно воспринимают как обычное недомогание, а между тем постоянное повышенное давление наносит большой вред здоровью - нарушает кровоснабжение всех органов и приводит к ухудшению их функциональности.
Опасность гипертонии
Риск возникновения сосудистых катастроф и других серьезных последствий:
-
увеличивается риск инсульта
-
увеличивается риска инфаркта миокарда;
-
нарушается работа почек;
-
ухудшается зрение;
-
сбой дыхательной деятельности, одышка.
Так как последствия инфаркта могут быть очень тяжелыми, даже фатальными, то профилактика заболевания рекомендована всем. Но особенно тем, у кого артериальное давление все время находится в пределах крайней допустимой нормы или бывают эпизодические его подъемы.
Факторы, способствующие развитию гипертонии.
Развитию гипертонии способствуют длительное нервное напряжение, работа по ночам, отсутствие отдыха, малоподвижный образ жизни. В группе риска пациенты с большим весом или ожирением, потребляющие избыточное количество соли, курильщики, люди употребляющие алкогольные напитки. Поэтому, в первичную профилактику гипертонии в первую очередь входят мероприятия по коррекции неправильного, нездорового образа жизни.
Первичная профилактика повышенного давления включает в себя:
-
нормализацию сна;
-
сбалансированное питание без жирной и соленой пищи;
-
ежедневную двигательную активность;
-
отказ от алкоголя и курения.
Профилактики гипертонии по методике Бубновского
В центре современной кинезитерапии для предупреждения развития гипертонии используют комплекс специальных упражнений построенных на принципах правильного движения с индивидуально подобранными нагрузками.
Дозированные нагрузки возвращают спазмированные сосуды в нормальное функциональное состояние, увеличивают скорость и объем кровотока, обеспечивают доставку кислорода ко всем органам и тканям.
Регулярные занятия кинезитерапией не только снижают риск резких скачков кровяного давления, но и улучшают общее самочувствие пациентов, укрепляют иммунную систему.
Перед началом занятий врач-кинезитерапевт проводит миофасциальное обследование с целью определить состояние пациента и составляет персональный план тренировок.
Все нагрузки рассчитываются индивидуально с учетом возрастных изменений, физической подготовленности организма и сопутствующих заболеваний.
Тренировки проходят в тренажерном зале. Основной упор делается на занятие на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ)
Весь процесс проходит под руководством инструктора и наблюдением врача -кинезитерапевта.
Профилактика гипертонии методом современной кинезитерапии помогает снизить риск возникновения сосудистых катастроф, благотворно влияет на обменные процессы в организме, помогает быстрее адаптироваться в ситуациях психоэмоционального напряжения.