Профилактика плоскостопия на Академической
Профилактика плоскостопия
Плоскостопие можно и важно профилактировать. При таком патологическом изменении формы стопы, когда естественные изгибы сглаживаются, ступня не может выполнять свою важнейшую функцию - амортизировать ударные нагрузки при ходьбе, беге, прыжках. В результате возрастает и становится неравномерной осевая нагрузка на позвоночник и суставы, нарушаться осанка, кровоснабжение и трофика крупных суставов.
Конечно, говоря о профилактике, мы имеем ввиду не врожденное, а приобретенное плоскостопие.
Причины развития плоскостопия
Причинами приобретенного плоскостопия могут быть:
-
неудобная обувь;
-
большой вес;
-
избыточная нагрузка на стопу при ходьбе, беге, работе, связанной с переносом тяжестей;
-
малоподвижный образ жизни.
Симптомы
Пациенты, у которых развивается плоскостопие, могут жаловаться на дискомфорт и боли в ногах при ходьбе, утомляемость, появление отеков.
Дети с плоскостопием начинают избегать активных игр, предпочитать тихие и пассивные занятия, чтобы не испытывать неприятные ощущения.
При высокой степени плоскостопия боли становятся выраженными, могут отдавать в спину, в коленные и тазобедренные суставы.
Особенно неприятными могут стать отдаленные последствия плоскостопия: межпозвоночные грыжи, радикулит, остеоартроз сустава большого пальца стопы — всем известная «косточка».
Профилактика плоскостопия в Центре доктора Бубновского
Приобретённое плоскостопие может развиться в любом возрасте, поэтому его профилактика является неотъемлемой частью заботы здоровье.
Большое внимание нужно уделить обуви, также полезно чаще ходить босиком, особенно по неровным природным поверхностям: траве, гальке, песку, постараться не травмировать стопы.
Но основу профилактики составляет кинезитерапия, которая укрепляет связочный аппарат и тренирует мышцы стопы, формирует правильное распределение нагрузки от ног до позвоночника. Кинезитерапия по Бубновскому подходит всем, вне зависимости от возраста.
Перед назначением профилактической программы упражнений пациенты проходят осмотр врача и обязательную миофасциальную диагностику - несложные двигательные тесты для определения состояния костно-мышечного аппарата.
С учетом физической подготовленности и сопутствующей патологии кинезитерапевт составляет комплексы упражнений и назначение дополнительных процедур.
Во время занятий пациента сопровождает внимательный инструктор, обучающий правильной технике упражнений.
Кинезитерапия приводит в тонус весь организм, поддерживает баланс работы мышечно-суставного аппарата, повышает восстановительный потенциал стопы и её устойчивость к факторам, провоцирующим деформацию.
Еще раз хотим обратить внимание, что в центре доктора Бубновского мероприятия по профилактика плоскостопия доступны всем, комфортны и не требуют чрезмерных усилий.
Дополнительно может назначается массаж, водные процедуры, физиотерапия. Они помогают быстрее адаптироваться к нагрузкам и восстанавливаться после упражнений, снимают спазм и отеки ног.
Регулярные занятия кинезитерапией под контролем профессиональной команды врачей и инструкторов центра предупреждают развитие плоскостопия и улучшают работу всего организма.